پودر کراتین منو هیدرات پی ان سی کارن ۳۰۰ گرم Creatine Monohydrate

ویژگی‌های محصول
  • کشور سازنده:ایران
  • حجم:300 گرم
  • برند:کارن

پودر کراتین منو هیدرات پی ان سی کارن

پودر کراتین منو هیدرات پی ان سی کارن

کراتین چیست؟ کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد. کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است. ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید.

این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود ۵ گرم کراتین دارد. از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

  1.  افزایش قدرت عضله
  2. در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
  3. بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.
  4. آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.
  5. در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.

ویژگی ها

  • ۱۰۰% کراتین منوهیدرات خالص
  • موثر در بهبود عملکرد در ورزش‌های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و …
  • تحریک ساخت پروتئین عضلانی
  • افزایش کارایی و استقامت بدن
  • افزایش قدرت عضلات

روش مصرف

این کراتین مختص دوره سبک ورزشی می باشد . نحوه مصرف آن با یک بارگیری به مدت ۵ الی ۷ روز آغاز می شود .

در دوره بارگیری ، ۲۰ گرم کراتین در ۴ وعده ، صبح ، ظهر ، نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود .

بعد از آن با ۵ گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد .

پودر کراتین منو هیدرات پی ان سی کارن
Creatine Monohydrate

امتیاز کاربران به: پودر کراتین منو هیدرات پی ان سی کارن 300 گرم | (0نفر)

شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

مقایسه ( 0 مورد )